Секрет № 4

Что заставляет вас искать путь управления стрессом


Каждый человек, испытывающий хронический стресс, стремится избавиться от связанных с ним неприятных ощущений. Однако кроме этого существует еще 3 хорошие причины, которые толкают нас на снятие стресса.

Причина №1: Снизить риск для здоровья

Стресс – путь к развитию серьезных хронических проблем со здоровьем. Чаще всего на этом пути возникает повышение кровяного давления. Кроме того, сюда относится повышение уровня холестерина, бессонницы и такие стрессозависимые заболевания, как диабет. Стресс также усугубляет депрессивные состояния и вызывает сердечнососудистые заболевания. Предоставленный сам себе, стресс, без преувеличения, убивает нас. Освоить управление стрессом сейчас – значит избежать больших проблем в дальнейшем.

Причина №2: Повысить работоспособность

Как мы уже говорили, кратковременный стресс, связанный с необходимыми жизненными ситуациями, помогает нам собраться и выполнить стоящую перед нами задачу. Но длительный стресс действует на организм отрицательно. Если вы хотите повысить успехи в школе, на работе или в любой другой деятельности, управление хроническим стрессом – ваша первоочередная задача.

Причина №3: Улучшить качество жизни

Хронический стресс отрицательно сказывается на межличностных отношениях. Если вами владеет хронический стресс, то можете поставить крест на хороших отношениях с близкими – детьми, супругами, друзьями.

Не допускайте, чтобы стресс лишил вас лучшего, что есть в нашей жизни.

 
Rambler's Top100